Giảm mỡ bụng chẳng có gì quá khó, chỉ có điều là bạn chưa biết đúng phương pháp mà thôi.

Kickboxing Đống Đa : dù mới xuất hiện ở Việt Nam chưa lâu nhưng bộ môn Kickboxing đã thu hút được rất nhiều người quan tâm và tham gia tập luyện. Nhu cầu tập Kickboxing tại quận Đống Đa (cũng như các quận nội thành HN) đang ngày càng tăng mạnh.

“Giảm cân cấp tốc” là một trong những từ khóa rất hot trong thời gian qua. Làm thế nào để giảm cân an toàn? Làm sao có thể giảm được trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn?

Nếu bạn đang có những thắc mắc này, đừng bỏ qua bài viết sau đây!

Tập thể dục thể thao là phương pháp hữu hiệu giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và bền vững. Những lưu ý dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn.

Giảm cân bằng yến mạch không chỉ là một phương pháp hiệu quả giúp bạn dễ dàng giảm 5 kg mà còn đặc biệt an toàn và tốt cho sức khỏe. Cùng Duckickfit tham khảo ngay 4 thực đơn với yến mạch dưới đây để có hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Để có một vòng 3 săn chắc, gợi cảm, bạn cần phải trải qua một quá trình tập luyện lâu dài, kiên trì. Những bài tập sau đây rất đơn giản mà các bạn nữ có thể tập được hằng ngày để có vòng ba đẹp như ý

Sau khi sinh các bà bầu nên chú ý không nên uống đồ uống có cồn và cafein, nên dùng các nước ép hoa quả . Để sữa mẹ tốt cho bé nhất bạn nên tham khảo top 5 Đồ uống giúp giảm cân sau sinh do Duckickfit tổng hợp sau.

Uống nước mỗi ngày không những giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả mà còn giúp bạn trẻ hóa làn da. Uống nước đúng thời điểm trong ngày còn rất tốt cho sức khỏe của bạn đấy.

Gout là căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp. Do đó, việc vận động, tập thể dục là điều vô cùng cần thiết giúp phòng tránh được bệnh và cải thiện chức năng vận động.
 

I Core training là gì?

Core là cơ trọng tâm- thăng bằng- kiểm soát

II.Lợi ích khi tập core training

1.     100% các bài tập đánh sâu vào cơ trọng tâm bụng/ lưng/ đùi

2.     Giúp bạn tập đốt mỡ bụng nhanh nhất

3.     Tạo cơ lưng chắc khỏe

4.     Giúp xương khớp ổn định

5.     Giúp cơ hoành khỏe bảo vệ nội tạng

6.     Tạo ra sự nhanh nhẹn, linh hoạt

7.     Giữ vững trọng tâm và kiểm soát thăng bằng tốt

8.     Core là sợi dây liên kết tất cả cơ thể với nhau

9.     Đốt mỡ thừa ở bụng- lưng – vai – mông nhanh nhất

10.   Tạo sức bền hô hấp, tim mạch, huyết áp ổn định

11.   Cải thiện đau lưng, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy…

12.   Giải phóng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ

TÓM LẠI,  CORE là hình thức tập luyện xoay tròn liên tục về bụng, ko nghỉ, đan xen nhiều bài tập giúp bạn đốt mỡ bụng, tăng sức bền vào cải thiện xương khớp chắc khỏe

1. Bạn sẽ được tham gia vào chương trình tập của 1 vận động viên chuyên nghiệp 

2. Bạn được va trạm trực tiếp với huấn luyện viên để nâng cao khả năng tự vệ – phản xạ

3. Giúp bạn lấy lại:-tự tin

Thể lực

Sức khỏe như 1 võ sỹ

Cơ thể săn chắc

4. Những kỹ năng – kỹ xảo sẽ được rèn luyện trên đúng những sức khỏe – thể chất của bạn mang tới ứng dụng thực tế cao nhất.

5. Trong một buổ tập mang lại 5 yếu tố sau KHOẺ/ĐẸP/VÕ/GIẢI toả Stress/Cải thiện SINH LÝ

Kickfit đang trở nên thịnh hành và được dự báo sẽ trở thành xu hướng luyện tập từ năm 2018. DucKickfit là một trung tâm chuyên nghiệp dành cho các bạn có nhu cầu luyện tập Kickfit ở Đê La Thành .

Bạn bị tăng cân và khuôn mặt bạn cũng nhanh chóng trở lên tròn trịa khiến bạn trở nên kém xinh, tự ti mỗi khi đối diện với mọi người. Để xóa tan nỗi lo lắng đó, Duckickfit xin gợi ý giúp các bạn cách giảm béo mặt cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả dưới đây.

Hầu hết phụ huynh đều mong muốn con em mình có một thể trạng khỏe mạnh và có khả năng tự vệ, nên chúng ta đều thường lựa chọn cho các em rèn luyện võ thuật. Boxing là bộ môn thể thao đáp ứng được cả 2 yêu cầu đó. Tuy nhiên, độ tuổi nào mới là phù hợp để các em tập Boxing đạt được kết quả tốt nhất?

Bạn luôn thấy tự ti khi diện những bộ váy ngắn với lý do “chân to”? Vậy làm thế nào để giảm Size bắp chân hiệu quả? Chế độ ăn và luyện tập luôn là ưu tiên hàng đầu để giảm kích thước bắp chân đấy.

Ra đời với sự kết hợp giữa KickBoxing và Fitness, Kickfit đòi hỏi bản thân người tập luyện phải thường xuyên vận động toàn cơ thể với cường độ tập khá mạnh.
Bên cạnh Gym, Erobic, Kickfit là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có những suy nghĩ sai lầm khi nói vệ việc tập luyện của bộ môn này.

Nếu bạn đang sở hữu thân hình siêu mỏng vì quá gầy, hãy áp dụng thực đơn tăng cân với   6 thực phẩm giúp tăng cân nhanh nhất của Duckickfit, kết hợp với thể dục kết quả sẽ sớm đến với bạn thôi.

Mùa hè nắng nóng, oi bức cùng tình trạng tăng cân vùn vụt càng khiến bạn thêm mệt mỏi và khó chịu.  Làm cách nào để ăn uống “thả phanh” mà vẫn giảm được cân trong mùa hè? Bài viết dưới đây có thể giúp bạn có một mùa hè vui vẻ, không sợ béo phì.