5 bài tập để có vòng ba đẹp và săn chắc

Để có một vòng 3 săn chắc, gợi cảm, bạn cần phải trải qua một quá trình tập luyện lâu dài, kiên trì. Những bài tập sau đây rất đơn giản mà các bạn nữ có thể tập được hằng ngày để có vòng ba đẹp như ý

5 sai lầm mà các bạn trẻ hay nghĩ về Kickfit

Ra đời với sự kết hợp giữa KickBoxing và Fitness, Kickfit đòi hỏi bản thân người tập luyện phải thường xuyên vận động toàn cơ thể với cường độ tập khá mạnh. Bên cạnh Gym, Erobic, Kickfit là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có những suy nghĩ sai lầm khi nói vệ việc tập luyện của bộ môn này.