Hầu hết phụ huynh đều mong muốn con em mình có một thể trạng khỏe mạnh và có khả năng tự vệ, nên chúng ta đều thường lựa chọn cho các em rèn luyện võ thuật. Boxing là bộ môn thể thao đáp ứng được cả 2 yêu cầu đó. Tuy nhiên, độ tuổi nào mới là phù hợp để các em tập Boxing đạt được kết quả tốt nhất?
Hệ xương khớp của trẻ chịu ảnh hưởng lớn của vận động thể dục thể thao. Vì vậy, nên cho trẻ chơi những môn có tác dụng tăng cường sự khéo tay, dai sức như chạy, bơi, xe đạp, bóng ném… hơn là các môn va chạm mạnh và đòi hỏi tập trung kỹ thuật cao như võ thuật. Tuy nhiên, không phải lứa tuổi nào cũng thu được kết quả tốt cả về mặt thể lực và tâm lý từ môn thể thao này.
Tập Boxing sau 12 tuổi là tốt nhất
Các nhà chuyên môn y tế TDTT cho rằng 12 tuổi là thời điểm thích hợp để bắt đầu tập Boxing vì khi này trẻ đã có đủ nhận thức. Trong các buổi tập, phải hết sức chú ý bài khởi động. Phải thường xuyên nhắc nhở trẻ không đùa giỡn quá mức vì các trường hợp tổn thương thường xảy ra khi không có người lớn trông coi.
Các chấn thương thường gặp
Đối với chi dưới, trẻ thường bị gãy nơi bám của gân cơ, do thực hiện những cú đá mạnh quá lực chịu. Ngoài ra, trẻ mới tập võ dễ bị đau khớp háng vì gân, cơ căng khi thực hiện các bài tập tạo độ dẻo.
6 lời khuyên cho trẻ tập Boxing:
1. Trẻ em hay bị chảy máu, lách to không nên tập những môn thể lực nặng.
2. Cần khám định kỳ sức khỏe, chú trọng đặc biệt tim mạch, cột sống, các khớp.
3. Theo dõi kỹ hằng năm sự phát triển của bộ xương, theo dõi cân nặng hai lần trong năm, nhất là xung quanh giai đoạn dậy thì.
4. Trẻ bị bệnh tim bẩm sinh, phổi mạn tính bắt buộc phải căn cứ vào chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.
5. Chú ý giấc ngủ và vệ sinh cá nhân.
6. Lưu ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày, luôn bù đủ nước. Không để bị khát, không nên uống các loại nước giải khát có ga.
Để giúp trẻ tập hiệu quả và an toàn, phụ huynh nên cho các bé tập luyện tại các trung tâm uy tín, đội ngũ HLV chuyên nghiệp.
Trung tâm Duckickfit được biết đến là trung tâm uy tín hàng đầu tại Hà Nội, với đội ngũ HLV có kinh nghiệm giày dặn, thiết bị hiện đại, giá cả hợp lý nên đã được rất nhiều bậc phụ huynh lựa chọn.
Hãy đăng ký cho trẻ tập luyện ngay hôm nay để có được những trải nghiệm thú vị trong hè này nhé.
Để lại một phản hồi