Rất nhiều chị em sau sinh mổ gặp phải tình trạng mỡ bụng, thừa cân. Và ai cũng muốn nhanh lấy lại được vóc dáng sau sinh. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối, cùng tìm hiểu nhé.
Mục Lục
Tác dụng của việc sử dụng muối giảm mỡ bụng sau sinh
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối được rất nhiều người timg hiểu. Bởi vì muối không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn mang đến tác dụng trong y học, hoặc là giảm mỡ.
Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiệt được sinh ra từ muối rang sẽ thẩm thấu qua da để làm đốt cháy mỡ. Nhờ vậy mà “đánh bay” được tình trạng sổ bụng, rạn da sau sinh. Hơn nữa, cách này còn giúp mẹ phục hồi sức khỏe, giảm đau sau sinh, cũng như tống khứ các dịch sản ra ngoài.
Dù giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối mang lại hiệu quả tốt, nhưng bạn cần phải tuân thủ những điều sau:
- Tùy vào mỗi người sẽ có hiệu quả giảm mỡ bụng bằng muối khác nhau.
- Không nên áp dụng quá sớm, nếu sinh mổ thì nên dùng muối giảm mỡ sau 2 – 3 tuần để chờ vết mổ lành.
- Không nên chườm muối quá nhiều hoặc quá nóng sẽ làm tổn thương da.
- Bên cạnh việc sử dụng muối giảm mỡ thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Gợi ý những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối hiệu quả
Có phải bạn đang quan tâm đến các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối, cùng tìm hiểu nhé.
Rang muối chườm bụng sau sinh
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 kg muối hạt, túi vải đựng hoặc khăn mềm sạch ,
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng chảo rang muối nóng trong vòng 5 – 7 phút, tiếp đến là cho lượng muối đã rang vào túi vải hoặc khăn mỏng.
- Bước 2: Hãy để muối nguội bớt nóng trong vòng khoảng 5 phút, sau đó bạn dùng nó chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ.
- Bước 3: Bạn có thể kết hợp với massage nhẹ nhàng à chườm muối 1 tiếng sau bữa ăn để tăng hiệu quả trong việc giảm mỡ, chảy xệ. Bạn nên áp dụng phương pháp này khoảng 2 – 3 lần/ tuần.
Sử dụng muối gừng quấn bụng sau sinh
Để nâng cao hiệu quả thì bạn có thể kết hợp muối cùng với gừng để chườm bụng.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1kg củ gừng tươi, 1kg muối hạt trắng và túi vải hoặc khăn vải mỏng mềm.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn lấy để lấy phần bã. Sau đó bạn bắc chảo lên bếp cho phần bã gừng rang cùng với muối hạt trắng.
- Bước 2: Sau khi rang xong hãy cho hỗn hợp bọc vào túi vải hoặc khăn mềm để nguội tầm 5-7 phút.
- Bước 3: Dùng túi muối gừng chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ. Bạn cần kiên trì thực hiện cách chườm bụng này khoảng 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Muối ngải cứu quấn bụng sau sinh
Muối và ngải cứu được đánh giá là bộ đôi tuyệt vời để giảm mỡ bụng sau sinh. Bên cạnh đó, cách này còn giúp tăng cường lưu thông máu giúp mẹ thêm phần khỏe mạnh.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 nắm lá ngải cứu, 500gr muối hạt và túi vải hoặc khăn mềm.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá ngải cứu và phơi khô để cho nó ráo nước. Sau đó bạn cho ngải cứu lên chảo đảo cho đến khi chuyển sang màu thẫm thì cho thêm muối vào để rang đều.
- Bước 2: Hãy bọc hỗn hợp vừa rang vào túi vải mềm hoặc khăn quấn để tiến hành chườm bụng.
- Bước 3: Bạn hãy để nguội hỗn hợp muối ngải cứu trong vòng 5 phút rồi chườm lên vùng mỡ bụng trong khoảng 60 phút. Với phương pháp giảm mỡ bụng này bạn có thể thực hiện 3 – 4 lần/ tuần để đạt hiệu quả như mong đợi.
Xem thêm bài: Cách Ăn Thực Dưỡng Số 7 Để Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn
Chanh và muối chườm để giảm mỡ bụng
Chanh và muối là 2 nguyên liệu đơn giản nhưng lại có khả năng giảm mỡ rất tốt. Bên cạnh đó, nó còn mang đến hiệu quả trắng da, trị rạn da hiệu quả.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1 quả chanh tươi, 300gr muối hạt và túi vải hoặc khăn mềm.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên là vắt chanh để lấy nước cốt, tiếp đến là rang muối trên chảo cho nóng rồi đổ nước cốt chanh vào đảo đều tay.
- Bước 2: Tiếp đến bạn cho hỗn hợp vào khăn hoặc túi, hãy để nguội trước khi chườm lên bụng.
- Bước 3: Bạn cần thoa đều túi muối lên vùng bụng, cùng với đó là kết hợp massage trong 60 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn nên áp dụng cách này chườm bụng sau sinh này từ 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả cao nhất.
Trên đây là những gợi ý của Đức Kickfit về cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối. Hy vọng khi áp dụng các tips này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng có được vòng eo và dáng đẹp sau sinh.
Để lại một phản hồi