KHÔNG CÓ CON ĐƯỜNG TẮT NÀO GIẢM CÂN NHANH CHÓNG BẰNG VẬN ĐỘNG

Nếu bạn vẫn còn tư tưởng giảm cân bằng cách nhịn ăn mà lười tập luyện. Hãy dừng lại! Bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không có con đường tắt nào giảm cân nhanh chóng bằng vận động

Nhiều người nghĩ có thể giảm cân nhanh chóng bằng chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, sau 1 thời gian, lượng cân vẫn không hề thay đổi. Những người lười vận động thường rất khó ép cân, bởi lợi ích của việc tập luyện là rất lớn

Làm giảm lượng calo trong cơ thể

Thông thường, mỡ thừa tích tụ là do lượng calo cao hơn nhu cầu của cơ thể. Việc bạn ăn ít chỉ làm giảm lượng dinh dưỡng. Chúng không có tác dụng về lâu dài, thậm chí khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống hơn.

Khi tập luyện, các cơ đều vận động. Mồ hôi tiết ra đồng nghĩa với việc năng lượng dư thừa bị đầy ra ngoài. Thêm nữa, nhờ tập luyện, thân hình bạn sẽ dẻo dai và săn chắc hơn.

Tùy vào thể trạng của từng người, hãy chọn cho mình 1 môn thể thao phù hợp. Yoga, chạy bộ, boxing… sẽ là gợi ý không tồi cho bạn. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, chúng còn rất hữu ích cho việc giảm cân.

Có giấc ngủ sâu hơn

Những người thức khuya, mất ngủ thường có xu hướng ăn đêm. Bổ sung lượng thức ăn vô tội vạ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn tăng cân.

Bởi vậy, đừng nghi ngờ về tác dụng của giấc ngủ đối với việc giảm cân. Khi ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái, bạn sẽ nhập cuộc dễ dàng hơn. Làm việc say mê và hứng khởi cũng là lý do giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Kickfit – môn thể thao hàng đầu dành cho bạn

Nếu còn băn khoăn về phương pháp luyện tập để giảm cân, hãy đến với Kickfit. Đây là bộ môn khá mới nhưng thu hút phần đông giới trẻ hiện nay. Những anh chàng “chửa mãi không đẻ”, quý cô chốn văn phòng hay phụ nữ béo bụng sau sinh thường lựa chọn Kickfit người bạn đồng hành.

Điểm đặc biệt nhất của môn thể thao này là sử dụng những bài vận động mạnh. Năng lượng bỏ ra trong mỗi bài tập là rất lớn. Bởi vậy, quá trình giảm cân sẽ phát huy được hiệu quả cao nhất.

Sau những giờ làm việc căng thẳng, người ta tìm đến Kickfit như 1 sự giải trí tuyệt vời. Kickfit giúp người tập xả stress, giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn. Hơn thế, chúng còn giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tại DucKickfit, chúng tôi có rất nhiều hình thức tập khác nhau. Bạn có thể tập đơn, hoặc đăng kí tập nhóm cho gia đình, bạn bè, người thân. Tiện lợi và vô cùng hữu ích.

Để biết thêm về các chương trình tập luyện tại đây, hãy nhanh tay truy cập https://duckickfit.vn

Tham gia tập thử và kiểm tra sức khỏe miễn phí tại:

Cơ sở 1: Số 4 Ngõ 201 đường Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 2: Tầng 3, số 22A, đường Thành Công, Ba Đình, Hà Nội

Hoặc liên hệ trực tiếp Hotline: 0962.062.777 – 04.6295.9777

Fanpage: https://www.facebook.com/DucKickfit/

Hãy tin rằng, không có con đường tắt nào giảm cân nhanh chóng bằng vận động. Đăng ký luyện tập ngay hôm nay để có thân hình như ý.