Core training là gì và lợi ích của nó mang lại như thế nào?

Core là cơ trọng tâm- thăng bằng- kiểm soát

II.Lợi ích khi tập core training

1.     100% các bài tập đánh sâu vào cơ trọng tâm bụng/ lưng/ đùi

2.     Giúp bạn tập đốt mỡ bụng nhanh nhất

3.     Tạo cơ lưng chắc khỏe

4.     Giúp xương khớp ổn định

5.     Giúp cơ hoành khỏe bảo vệ nội tạng

6.     Tạo ra sự nhanh nhẹn, linh hoạt

7.     Giữ vững trọng tâm và kiểm soát thăng bằng tốt

8.     Core là sợi dây liên kết tất cả cơ thể với nhau

9.     Đốt mỡ thừa ở bụng- lưng – vai – mông nhanh nhất

10.   Tạo sức bền hô hấp, tim mạch, huyết áp ổn định

11.   Cải thiện đau lưng, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy…

12.   Giải phóng máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ

TÓM LẠI,  CORE là hình thức tập luyện xoay tròn liên tục về bụng, ko nghỉ, đan xen nhiều bài tập giúp bạn đốt mỡ bụng, tăng sức bền vào cải thiện xương khớp chắc khỏe