Cs1: Số 4 ngõ 201 Cầu Giấy-HN | Cs2: Số 22 Thành Công-HN | Hotline: 0962.062.777

Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh sỏi thận



Sỏi thận là bệnh lý thường gặp ở người có chế độ ăn uống và tập luyện không khoa học, người uống ít nước và “nhịn tiểu”. Đặc biệt đối với dân văn phòng, tỉ lệ người mắc sỏi thận đang ngày càng gia tăng.

13 bệnh thường gặp đối với dân văn phòng và cách phòng tránh
Làm thế nào để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ
8 nguyên nhân chủ yếu gây bệnh run tay

Bài viết do Duckickift sưu tầm dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh sỏi thận, hãy cùng tham khảo nhé.

Dấu hiệu sỏi thận

Sỏi thận có thể có hoặc không thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng cho đến khi nó di chuyển vào niệu quản - ống nối liền thận và bàng quang. Vào thời điểm đó, những dấu hiệu và triệu chứng có thể xảy ra:

  • Đau dữ dội ở một bên và trở lại, dưới các xương sườn.
  • Đau lây lan đến vùng bụng dưới và háng.
  • Đau khi tiểu tiện.
  • Màu hồng, màu đỏ hoặc nâu - nước tiểu.
  • Buồn nôn và ói mửa.
  • Liên tục yêu cầu để đi tiểu.
  • Sốt và ớn lạnh nếu nhiễm trùng hiện tại.

Các nguyên nhân dẫn đến sỏi thận

1. Uống không đủ nước

Lượng nước tiểu tạo thành ít. Khi đó, các chất khoáng như calci, oxalic… sẽ tích tụ nhiều ở thận gây ra sỏi thận.

2. Chế độ ăn uống thiếu hợp lý

Thói quen ăn mặn, ăn nhiều thịt là một nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Đôi khi, ăn quá nhiều rau cũng có thể gây ra sỏi thận.

3. Các bệnh lý đường tiết niệu

Các bệnh lý đường tiết niệu như, u xơ tuyến tiền liệt, u xơ đội lên vào lòng bàng quang có thể khiến nước tiểu đọng lại, lâu ngày tạo ra sỏi thận.

4. Viêm nhiễm phụ khoa

Ở nữ giới, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có thể lây lan sang đường niệu, tạo mủ và lắng đọng các chất tiết của cơ thể, từ đó hình thành sỏi.

5. Béo phì

Chỉ số BMI của bạn ở mức cao, tăng kích thước vòng bụng và tăng cân có liên quan đến tăng nguy cơ sỏi thận.

Phòng tránh sỏi thận

Để phòng ngừa sỏi thận, mỗi người nên uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày). Uống đủ nước sẽ giúp các chất khoáng calci và oxalat được đào thải ra ngoài, tránh tích tụ thành sỏi thận.

1.Có chế độ ăn uống hợp lý

Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa calci. Không ăn mặn, ăn nhiều đạm hay nhiều mỡ, vì đây đều là những nguyên nhân gây ra sỏi thận.

2.Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat

Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat như, trà đặc, cà phê, chocolate, bột cám, ngũ cốc, rau muống…

3.Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên đặc biệt là Kickfit ít nhất 30 phút mỗi ngày cũng có thể ngăn ngừa được sỏi thận.

 

Đăng ký tham gia tập thử miễn phí Kickfit cùng HLV tại trung tâm Duckickfit ngay hôm nay để có thêm trải nghiệm thú vị và 1 cơ thể khỏe mạnh nhé.

Tham khảo thêm một số hình ảnh và Video về Duckickfit:

 

Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh sỏi thận

 

Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh sỏi thận

 

Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng tránh sỏi thận

 

 

 

Đăng ký tập thử và kiểm tra sức khỏe miễn phí





Có thể bạn quan tâm

KickFit là gì?
KickFit là gì?
5 sai lầm mà các bạn trẻ hay nghĩ về Kickfit
5 sai lầm mà các bạn trẻ hay nghĩ về Kickfit
Tập thử kickfit miễn phí tại Hà Nội - DucKickfit
Tập thử kickfit miễn phí tại Hà Nội - DucKickfit
Báo Phụ Nữ Pháp Luật viết về Duckickfit
Báo Phụ Nữ Pháp Luật viết về Duckickfit
0962.062.777