Mục Lục
- 1 12 động tác hít đất cho phái mạnh
- 1.1 Các bài hít đất nhiều cấp độ giúp rèn luyện cơ ngực nam giới, kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện Kickfit sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe dẻo dai.
- 1.2 1. T – Pushup
- 1.3 2. Chest Speeze Pushup
- 1.4 3. Archer Pushup
- 1.5 4. Hands – Elevated Pushup
- 1.6 5. Feet – Elevated Pushup
- 1.7 6. Pushup and Row
- 1.8 7. Spiderman Pushup
- 1.9 8. Plyo Pushup
- 1.10 9. Barbell Pushup
- 1.11 10. Pike Pushup
- 1.12 11. Close – Grip Pushup
- 1.13 12. Extended Range Pushup
12 động tác hít đất cho phái mạnh
Các bài hít đất nhiều cấp độ giúp rèn luyện cơ ngực nam giới, kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện Kickfit sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe dẻo dai.
Để lại một phản hồi